Zure abiapuntua aztertuko dugu (ohiturak, ordutegiak, entrenamendua, testuingurua).
Benetan geldiarazten zaituena detektatzen dugu.
Hasierako plana emango dizugu modu errealista eta iraunkorrean aurrera egiteko.
Zatoz, eraman, eta informazioarekin erabakiko duzu. Konpromisorik gabe.
Ez da dieta bat gehiago. Zuri egokitzen zaizun plana da
Gorputz bakoitzak desberdin erantzuten du, baita errutina bakoitzak ere. Horregatik, Nutrition-en mantendu ahal izango duzun plan pertsonalizagarri batekin egiten dugu lan: zientziarekin, baina obsesiorik gabe.
Nola egiten dugu lan Nutrition by Athletic Club-en?
-
Helburua zehazten dugu (koipearen galera, errendimendua, definizioa, osasuna...).
-
Zure gorputz-osaketa neurtzen dugu.
-
Analitika aurreratua: analisi lipidomikoa (lehenago azalduko dizugu eta zeuk erabakiko duzu).
- Gehigarri-gomendioak, zure kasurako zentzua badu bakarrik.
-
San Mameseko kontsultan jarraipena egiten dugu, emaitzak doitu eta mantentzeko.
Nutrition by Athletic Club zurekin bat dator baldin eta...
- Entrenatu, baina "iritzira" jaten duzu, eta zaila egiten zaizu konstantea izatea.
- Astegunetan gauzak "ondo" egiten dituzu, eta asteburuan dena erortzen zaizu.
- Zure errendimendua gelditu egiten da, eta ez dakizu zer ukitu
- Benetako itxura aldaketa nahi duzu, baina murrizketen bidez bizi gabe.
Jarraipena eta buruz jokatzeko metodoa nahi baduzu, hau da zure abiapuntua. Pentsamolde berarekin: konstantzia, datuak eta ondo egindako lana.
.png)
.svg)
Aukeratu eguna eta ordua egutegian.
.svg)
Hitzordua posta elektronikoz baieztatuko dizugu.
.svg)
Zatoz San Mamesera eta zure balorazioa egingo dugu.
.svg)
Argi irteten zara eta hurrengo urratsak ematen dituzu.